# ¿Qué significa burnout? Aprende 11 palabras de inglés laboral con una encuesta australiana

> ¿Qué significa burnout? Aprende burnout, burnt out, job security y más inglés laboral a través de una encuesta australiana, con una noticia, audio y un diálogo.

- URL: https://ambitious-learner.com/es/resources/news-english-workplace-burnout-australia-survey
- Autor: Equipo editorial de Ambitious Learner（Ambitious Learner Ambitious Learner）
- Publicado: 2026-10-20
- Última actualización: 2026-10-20
- Categoría: Inglés con noticias

## Lo esencial en 30 segundos

El 19 de octubre de 2026, ABC News informó de que más de una de cada tres de las 999 personas que respondieron a una encuesta laboral australiana sufrían burnout, y de que tanto la "fricción del sistema" (system friction) en los procesos de trabajo como la seguridad laboral (job security) estaban relacionadas con el burnout. Este artículo usa un texto de noticias en inglés original, una lectura en audio y un resumen en inglés sencillo para enseñar 11 palabras y expresiones como burnout, friction, odds y job security, además de una comparación entre burnout, stress y exhaustion, 3 estructuras de frases, expresiones para hablar de tu carga de trabajo con tu jefe o jefa, un diálogo y un quiz de 4 preguntas.

- **Significado de burnout**: La OMS describe el burnout como un fenómeno ocupacional derivado del estrés crónico en el lugar de trabajo que no se ha gestionado con éxito. No es una condición médica y no significa simplemente "mucho cansancio".
- **burnt out vs burned out**: Ambas son correctas y significan "agotado y desgastado, sobre todo por el trabajo". Burnt es más habitual en inglés británico y australiano; burned es más habitual en inglés estadounidense.
- **Las noticias en breve**: ABC informó de que más de una de cada tres de las 999 personas australianas encuestadas sufrían burnout. La system friction se asoció con un 84% más de odds de burnout, y el 68% de quienes no se sentían seguros en su empleo declaró burnout, frente al 20% de quienes se sentían muy seguros.
- **significado de odds**: 84% higher odds significa que las odds (probabilidades relativas) de burnout son mayores. No significa "un 84% más de probabilidad de burnout".
- **significado de job security**: Si los empleados se preocupan por perder su trabajo. Insecure significa "no seguro; preocupado por el futuro".

## Aprende inglés laboral como burnout con una encuesta australiana

Reuniones interminables, sistemas tan lentos que dan ganas de tirar el ratón, instrucciones de tu jefe o jefa que te dejan igual que antes... Si lo único que quieres después del trabajo es desplomarte en el sofá y los domingos por la tarde te llenan de angustia pensando en el lunes, puede que estés más que simplemente "cansado". El 19 de octubre de 2026, ABC News informó sobre una encuesta laboral australiana: más de una de cada tres de las 999 personas encuestadas dijeron sufrir burnout ([reportaje de ABC News](https://www.abc.net.au/news/2026-10-19/environmental-and-workplace-factors-make-burnout-more-likely/107273764)). Todas las cifras australianas siguientes son las publicadas por ABC; en la "Ficha informativa" de más abajo se explica en qué se diferencian de las cifras del informe publicado por la organización de investigación.

El informe también se centra en la "fricción del sistema" (system friction) en el trabajo: sistemas deficientes, procesos engorrosos, instrucciones poco claras y reuniones sin un propósito claro. Los investigadores observaron que la fricción en el trabajo está relacionada con el burnout y que la seguridad laboral también guarda relación con cuántas personas encuestadas declararon burnout. Son asociaciones que muestra la encuesta; no significan que un único factor cause necesariamente burnout.

Este artículo usa un texto en inglés original y reescrito para ayudarte a entender la noticia y aprender palabras laborales esenciales como burnout, friction y job security. Tanto si ya trabajas como si te preparas para un working holiday en Australia o piensas trabajar en un entorno de habla inglesa, este **vocabulario de burnout** te vendrá muy bien.

## ¿Qué significa burnout? Respuesta en 30 segundos

**Burnout es un sustantivo en inglés que describe el desgaste provocado por el trabajo durante mucho tiempo.** Según la OMS, es un fenómeno ocupacional derivado del estrés crónico en el lugar de trabajo que no se ha gestionado con éxito, no una condición médica por sí misma. Implica agotamiento, distanciamiento mental o sentimientos negativos hacia el propio trabajo y menor eficacia profesional, así que sentirse "muy cansado" por sí solo no basta para hablar de burnout ([declaración de la OMS](https://www.who.int/news/item/28-05-2019-burn-out-an-occupational-phenomenon-international-classification-of-diseases)).

### Formas habituales en inglés

| Inglés y categoría gramatical | Significado |
| --- | --- |
| **burnout** (n.) | agotamiento y pérdida de energía causados por el estrés laboral prolongado |
| **burn out** (phr. v.) | agotarse; burn someone out = agotar a alguien |
| **burnt out** / **burned out** (usados como adjetivos) | agotado y desgastado, sobre todo por el trabajo |
| **workplace burnout** (n. phr.) | burnout que se sufre en el trabajo |

### Tres frases para describir el burnout

- **I’m feeling burnt out from work.** (Una forma habitual de decir que el trabajo te ha dejado agotado.)
- **Too much overtime can lead to burnout.** (lead to = causar, tener como resultado)
- **She took some time off because she was burned out.** (take time off = dejar de trabajar durante un tiempo)

Burnt out es más habitual en inglés británico y australiano, y burned out en inglés estadounidense; ambas son correctas.

## Ficha informativa: ¿qué dice la encuesta?

- **Tema:** Workplace Burnout in Australia (el burnout laboral en Australia)
- **Fuente:** [Reportaje original de ABC News](https://www.abc.net.au/news/2026-10-19/environmental-and-workplace-factors-make-burnout-more-likely/107273764) (Anna Chisholm, 19 de octubre de 2026)
- **Encuesta:** The State of Workplace Burnout 2026, del think tank Infinite Potential en colaboración con la organización de salud mental Beyond Blue y la University of Technology Sydney (UTS); la muestra australiana que recoge ABC fue de 999 personas.
- **Informe original:** El [informe de 2026 publicado](https://infinite-potential.com.au/the-state-of-burnout-2026) por Infinite Potential es una edición global (1,815 participantes en 12 países), con una tasa general de burnout del 36%, y la "system friction" se asoció con un 74% más de odds de burnout. Las cifras que cita ABC (84% y 68% / 20%) difieren de las de la edición global y parecen ser resultados de las personas australianas encuestadas. La edición australiana hay que solicitarla por separado y no la hemos obtenido, así que esas cifras son las publicadas por ABC.
- **Tipo de estudio:** El informe lo describe como un estudio transversal, que muestra asociaciones, no causa y efecto. Solo se contabilizó burnout cuando estaban presentes las tres dimensiones de la OMS.
- **Nivel sugerido:** B1–B2 (sugerencia de dificultad propia, no un nivel oficial certificado)
- **Enfoque de aprendizaje:** inglés laboral, lectura de noticias, hablar del estrés en el trabajo

El texto en inglés de abajo es un texto didáctico original reescrito a partir del reportaje de ABC; no es el artículo original de ABC.

## Texto en inglés: Is Your Workplace Burning You Out?

[🔊 Escucha la noticia](https://media.ambitious-learner.com/articles/news-english-workplace-burnout-australia-survey/audio/6853ea66-b15a-4aac-8c9f-4764fa0931b4.mp3)

Prueba a escuchar una vez con el reproductor de la parte superior del artículo antes de leer y comprueba si captas tres puntos clave: ¿Cuántas personas encuestadas sufrían burnout? ¿Qué es la system friction? ¿Cómo se relaciona la job security con el burnout? Después lee el texto en inglés de abajo.

According to ABC News, a new survey suggests that burnout is common among its Australian respondents. The State of Workplace Burnout Report, which asked 999 people in Australia about their jobs, found that more than one in three respondents were experiencing burnout. ABC reported that the report was published by the think tank Infinite Potential in partnership with the mental health organisation Beyond Blue and the University of Technology Sydney (UTS) Business School.

The researchers looked closely at what they call "system friction." This refers to everyday obstacles that make work harder, such as poorly designed online systems, lengthy processes, unclear instructions and meetings without a clear purpose. ABC reported that workers facing this kind of friction had 84 per cent higher odds of experiencing burnout. This is a difference in odds, not an 84 per cent increase in probability.

Job security was another factor in the survey. ABC reported that 68 per cent of respondents who did not feel secure in their jobs were experiencing burnout, compared with 20 per cent of those who felt very secure. Dr John Chan, the study's author and managing director of Infinite Potential, suggested that restructures, global politics and uncertainty about AI may contribute to job insecurity. These are survey findings that show links, not proof of cause and effect.

Griffith University professor Paula Brough, who did not contribute to the survey, said readers should bear in mind its small sample. She also said the reported burnout levels were a little higher than she would expect and noted that the findings did not include the industries people work in. The researchers argue that employers should examine workplace processes and systems rather than placing all responsibility on individual workers.

## Resumen en inglés sencillo

En resumen: ABC News informó sobre una nueva encuesta a 999 personas en Australia. Más de una de cada tres dijo sufrir burnout. El informe procede del think tank Infinite Potential, en colaboración con la organización de salud mental Beyond Blue y la UTS Business School.

Los investigadores prestaron especial atención a la "system friction": los pequeños problemas cotidianos que dificultan el trabajo, como sistemas online mal diseñados, procesos largos, instrucciones poco claras y reuniones sin un objetivo claro. Quienes sufrían este tipo de fricción tenían un 84% más de odds de burnout. Recuerda: higher odds no es lo mismo que un 84% más de probabilidad.

La seguridad laboral también influyó. De las personas que sentían que su empleo no era seguro, el 68% sufría burnout; entre las que se sentían muy seguras, la cifra era del 20%. El autor del estudio, el Dr. John Chan, de Infinite Potential, dijo que las reestructuraciones, la política mundial y la incertidumbre sobre la IA pueden hacer que la gente se sienta menos segura en su empleo. Estos resultados muestran vínculos, no prueban causa y efecto.

La profesora Paula Brough, de la Griffith University, que no participó en la encuesta, dijo que conviene tener en cuenta que la muestra era pequeña. Señaló que los niveles de burnout eran algo más altos de lo que ella esperaría y que los resultados no incluían los sectores en los que trabaja la gente. Los investigadores afirman que los empleadores deberían revisar sus procesos y sistemas en lugar de poner toda la responsabilidad sobre cada trabajador.

## Palabras y expresiones clave

| Palabra / expresión | Categoría gramatical | Significado | Cómo se usa en las noticias | Ejemplo cotidiano |
| --- | --- | --- | --- | --- |
| **burnout** | n. | agotamiento y pérdida de energía causados por el estrés laboral prolongado | … burnout is common among its Australian respondents | After three months of overtime, Kevin was close to burnout. |
| **burn (someone) out** / **burnt out**, **burned out** | phr. v. / adj. | agotar (a alguien); agotado, desgastado | Is your workplace burning you out? (título del texto) | I felt totally burnt out after the year-end closing. (year-end closing = cerrar las cuentas de la empresa del año) |
| **survey** | n. | un conjunto de preguntas hechas a muchas personas para recoger información | … a new survey suggests that … | Our HR team sends out an employee survey every December. |
| **think tank** | n. | una organización que investiga temas y asesora sobre políticas | … published by the think tank Infinite Potential | The think tank published a report on Taiwan's aging workforce. |
| **friction** | n. | roce entre superficies; en el trabajo, obstáculos que ralentizan un proceso | … what they call "system friction" | A slow reimbursement system creates a lot of friction for the sales team. (reimbursement = devolución de los gastos de trabajo) |
| **approval process** | n. phr. | los pasos necesarios para que algo sea aprobado o firmado oficialmente | Ejemplo extra (no aparece en el texto): a lengthy approval process | Buying a new laptop at my company requires a three-level approval process. |
| **odds** | n. | en estadística, las probabilidades relativas de que algo ocurra; en el inglés cotidiano, también simplemente "chance" (posibilidad). Las odds estadísticas no son lo mismo que la probabilidad: "84% higher odds of burnout" no significa "an 84% higher chance of burnout" (un 84% más de probabilidad de burnout) | … 84 per cent higher odds of experiencing burnout | Practising English every day will improve your odds of getting a job in Australia. |
| **job security** / **insecure** | n. / adj. | la confianza en que no perderás tu trabajo; inseguro, preocupado | Job security was another factor in the survey. | Many people choose government jobs for job security. |
| **uncertainty** | n. | no saber qué va a pasar | … uncertainty about AI | There is a lot of uncertainty about next year's working holiday visa rules. |
| **sample** | n. | el grupo de personas estudiadas en una encuesta | … its small sample | With a sample of only 50 users, we can't draw strong conclusions. |
| **be involved in** | phr. | participar en | Ejemplo extra: who was not involved in the survey (el texto usa el sinónimo who did not contribute to the survey) | I was involved in planning our company's year-end party. |

## Burnout, stress y exhaustion: ¿cuál es la diferencia?

Las tres palabras pueden aparecer cuando se habla de presión laboral, pero no significan lo mismo.

| Palabra | Significado y matiz | Ejemplo |
| --- | --- | --- |
| **stress** | presión: la tensión y la carga que sientes ante exigencias o retos | I’m under a lot of stress at work. |
| **exhaustion** | cansancio extremo del cuerpo o de la mente (adjetivo: exhausted) | I was completely exhausted after working overtime. |
| **burnout** | occupational burnout: según la definición de la OMS, vinculado al estrés crónico en el lugar de trabajo que no se ha gestionado con éxito; implica agotamiento, distanciamiento mental o sentimientos negativos hacia el propio trabajo y menor eficacia profesional | I’ve been dealing with burnout for several months. |

En el reportaje de ABC, la profesora Brough describió el estrés como el punto de partida de un continuo, con el burnout en el extremo; el autor del estudio, Chan, también subrayó que sentirse muy cansado no es lo mismo que sufrir burnout ([reportaje de ABC News](https://www.abc.net.au/news/2026-10-19/environmental-and-workplace-factors-make-burnout-more-likely/107273764), [declaración de la OMS](https://www.who.int/news/item/28-05-2019-burn-out-an-occupational-phenomenon-international-classification-of-diseases)).

**Una nota para quienes aprenden:** Sentirse estresado o cansado no significa necesariamente burnout, y no se puede juzgar a partir de un solo síntoma. Este artículo se centra en el uso del inglés y no es un diagnóstico médico. Si las dificultades físicas o emocionales persisten, busca ayuda profesional.

## Estructuras de frases

Los "ejemplos basados en la noticia" de abajo resumen o reescriben el informe con fines didácticos y no son citas literales de ABC; las frases de "Prueba tú" son ejemplos didácticos originales.

### 1. Among A, X per cent…, compared with Y per cent of B.

- Ejemplo basado en la noticia: **Among** people who felt insecure about their jobs, 68 per cent reported burnout, **compared with** 20 per cent of those who felt very secure.
- Estructura: Among + grupo A, número + verbo…, compared with + número + of + grupo B. Úsala para comparar cifras de dos grupos; es una de las estructuras más habituales en noticias y presentaciones. those who… sustituye a las personas mencionadas antes, para no repetir el sustantivo.
- Prueba tú: Among students who studied abroad, 70 per cent felt more confident speaking English, compared with 35 per cent of those who studied only in Taiwan. (Las cifras de este ejemplo son inventadas.)

### 2. Sustantivo + frase con V-ing (= sustantivo + who/that + verbo)

- Ejemplo basado en la noticia: workers **facing** this kind of friction had 84 per cent higher odds of experiencing burnout.
- Estructura: workers facing… = workers who face…. Usar una frase con participio de presente en lugar de una oración de relativo acorta la frase; es una forma habitual de condensar información en la prensa en inglés.
- Prueba tú: People living in big cities often spend more time commuting. (= People who live in big cities…)

### 3. Rather than: decir qué hacer en lugar de otra cosa

- Ejemplo basado en la noticia: The researchers argue that employers should examine workplace processes and systems **rather than** placing all responsibility on individual workers.
- Estructura: rather than puede unir sustantivos, gerundios, infinitivos u oraciones. Elijas la forma que elijas, mantén las dos partes en paralelo; no siempre va seguido de V-ing. Aquí también podrías usar un verbo en forma base en paralelo: Employers should examine workplace processes and systems rather than place all responsibility on individual workers.
- Prueba tú: We should fix the system rather than blame employees. / We should focus on solutions rather than blaming individuals. (Ambas estructuras son correctas.)

## ¿Demasiada presión en el trabajo? 5 frases en inglés para hablar con tu jefe o jefa

| Frase en inglés | Qué significa |
| --- | --- |
| I’m feeling overwhelmed by my workload. | Mi carga de trabajo es más de lo que puedo manejar ahora mismo. |
| I’m struggling to keep up with deadlines. | Me cuesta cumplir mis plazos. |
| Could we review my current workload? | Una petición educada para repasar de nuevo las tareas juntos. |
| The approval process is slowing us down. | Los pasos de aprobación están retrasando nuestro trabajo. |
| I’d appreciate some support with prioritising tasks. | Una forma educada de pedir ayuda para decidir qué hacer primero. |

Cuando de verdad plantees el problema, añade las tareas concretas, los plazos y la ayuda que te gustaría recibir de tu jefe o jefa, para que le resulte más fácil actuar.

### ¿Cómo plantear a tu jefe o jefa tu carga de trabajo en inglés?

Situación: tu carga de trabajo es más de la que puedes manejar y quieres acordar prioridades.

- **Employee:** I’m currently handling several urgent projects, and I’m struggling to keep up with the deadlines. (Significado: hay demasiados proyectos urgentes a la vez y los plazos son difíciles de cumplir.)
- **Manager:** I understand. Which tasks are causing the most pressure? (Significado: el jefe o la jefa pregunta qué tareas son las más difíciles de gestionar.)
- **Employee:** The reporting process takes a lot of time. Could we review my priorities and see if some tasks can be reassigned? (Significado: los informes llevan demasiado tiempo; ¿podemos revisar las prioridades y pasar algunas tareas a otras personas?)
- **Manager:** Sure. Let’s go through your workload together. (Significado: sí, vamos a revisar tus tareas juntos.)

**Orden a seguir:** primero explica tu carga (several urgent projects), luego señala el cuello de botella (the reporting process) y por último usa Could we…? para hacer una petición concreta y educada.

## Práctica con diálogos

Situación: a la hora de comer, Amy y su compañero de trabajo Jason charlan en la cocina de la oficina.

- **Amy:** You look exhausted, Jason. Are you OK?
- **Jason:** Honestly, I think I'm a bit **burnt out**. I had six meetings yesterday.
- **Amy:** Six meetings? No wonder you’re exhausted. That sounds like a lot of unnecessary work.
- **Jason:** And the **approval process** for our budget takes two weeks.
- **Amy:** Slow approvals and unclear processes can create what researchers call system **friction**. I read a **survey** saying that this kind of friction is linked to higher **odds** of burnout.
- **Jason:** That makes sense. With all the **uncertainty** about the restructure, I'm stressed too.
- **Amy:** Maybe you should talk to our manager **rather than** keeping it to yourself.
- **Jason:** You're right. I'll book a quick chat with her this afternoon.

(En otras palabras)

- Amy: Jason parece muy cansado, así que le pregunta si está bien.
- Jason: Admite que se siente un poco burnt out; ayer tuvo seis reuniones.
- Amy: A ella no le sorprende que esté cansado y dice que mucho de ese trabajo parece innecesario.
- Jason: Añade que conseguir que aprueben su presupuesto lleva dos semanas.
- Amy: Le explica que las aprobaciones lentas y los procesos poco claros son lo que los investigadores llaman system friction, y que una encuesta relacionó esa fricción con mayores odds de burnout.
- Jason: Está de acuerdo y dice que la incertidumbre por la reestructuración también le estresa.
- Amy: Le sugiere que hable con su jefa en lugar de guardárselo para sí mismo.
- Jason: Está de acuerdo y piensa pedir una charla rápida con la jefa esa misma tarde.

## Cuestionario

Después de leer el texto y el vocabulario, prueba las 4 preguntas de abajo. Elige una respuesta y confírmala para ver la explicación.

## Inglés laboral: ¡no basta con entenderlo, hay que decirlo!

Cuando tu carga de trabajo es demasiado pesada, los procesos se atascan o tienes que hablar con un jefe o jefa internacional, ¿alguna vez has sabido exactamente lo que querías decir, pero no cómo decirlo en inglés con claridad y de forma adecuada? El inglés laboral no consiste solo en memorizar palabras; lo más importante es usarlo con naturalidad en situaciones reales.

**Ambitious Learner | Clases particulares de inglés online**: según tu nivel de inglés, tu sector y tus objetivos, podemos organizar práctica para situaciones como la comunicación cotidiana en el trabajo, reuniones y presentaciones, correos de negocios, entrevistas de trabajo y comunicación intercultural ([consulta el curso de Inglés de negocios](https://ambitious-learner.com/programs/business-english)). La organización real de las clases se confirma durante la consulta.

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Antes de la consulta, elige la situación laboral que más quieras practicar y anota la frase en la que más sueles atascarte, para que la conversación sea más concreta.

## Lecturas recomendadas

- Para practicar reuniones, correos y el trabajo con personas de otras culturas, lee [6 técnicas para comunicarte con más eficacia en inglés](https://ambitious-learner.com/resources/workplace-english-communication-tips).
- Si necesitas escribir correos de trabajo en inglés, consulta [Cómo escribir correos de compras en inglés](https://ambitious-learner.com/resources/procurement-english-email-templates).
- Para leer más noticias de Australia, consulta [El año de El Niño más lluvioso de Australia](https://ambitious-learner.com/resources/news-english-australia-wettest-el-nino-2026).

## Fuentes

- [Survey suggests one-third of us are burnt out](https://www.abc.net.au/news/2026-10-19/environmental-and-workplace-factors-make-burnout-more-likely/107273764) (ABC News, Anna Chisholm, 19 de octubre de 2026): las cifras de las 999 personas encuestadas, más de una de cada tres, 84% más de odds y 68% frente a 20%, y los comentarios de Paula Brough, son todos los publicados aquí.
- [The State of Workplace Burnout 2026](https://infinite-potential.com.au/the-state-of-burnout-2026) (Infinite Potential): la edición global pública del informe (1,815 participantes, 12 países; tasa general de burnout del 36%, system friction asociada con un 74% más de odds, estudio transversal). La edición australiana hay que solicitarla por separado y no se obtuvo para este artículo.
- [Burn-out an "occupational phenomenon": International Classification of Diseases](https://www.who.int/news/item/28-05-2019-burn-out-an-occupational-phenomenon-international-classification-of-diseases) (Organización Mundial de la Salud, 28 de mayo de 2019)
- [Burn-out an occupational phenomenon (FAQ)](https://www.who.int/standards/classifications/frequently-asked-questions/burn-out-an-occupational-phenomenon) (Organización Mundial de la Salud)

Datos verificados el: 20 de octubre de 2026. Este artículo es contenido para aprender inglés y no ofrece diagnóstico ni consejo médico o de salud mental.

## Preguntas frecuentes

### ¿Qué significa burnout y en qué se diferencia de estar simplemente cansado?

El burnout es más que sentirse cansado durante un tiempo. La OMS lo clasifica como un fenómeno ocupacional vinculado al estrés crónico en el lugar de trabajo, no como una condición médica. Implica tres dimensiones: agotamiento, distanciamiento mental o sentimientos negativos hacia el propio trabajo y menor eficacia profesional.

### ¿Cuál es correcto: burnt out o burned out?

Ambos son correctos. Burnt es más habitual en inglés británico y australiano, mientras que burned es más habitual en inglés estadounidense. En una conversación puedes decir I'm burnt out. / I'm burned out. Ambas significan "estoy agotado y no me queda nada que dar".

### Además de burnout, ¿de qué otras formas puedo decir en inglés que estoy estresado en el trabajo?

Elige según el grado: I'm a bit stressed. (algo de presión), I'm swamped with work. (enterrado en trabajo), I'm running on empty. (casi sin energía), I'm close to burnout. (casi burnt out). Cuando hables con tu jefe o jefa, da un motivo concreto, por ejemplo The approval process is slowing down our project. Es más constructivo que decir simplemente I'm tired.

### ¿Cuál es la diferencia entre burnout, stress y exhaustion?

Stress tiene que ver con la presión y exhaustion con el cansancio extremo, mientras que burnout es un fenómeno ocupacional vinculado al estrés crónico en el lugar de trabajo que no se puede identificar solo por el cansancio. Según la definición de la OMS, el burnout implica agotamiento, distanciamiento mental o sentimientos negativos hacia el propio trabajo y menor eficacia profesional, todo al mismo tiempo.

### ¿Cómo le digo a mi jefe o jefa en inglés que mi carga de trabajo es demasiado pesada?

Usa expresiones concretas que abran la conversación, como “I’m currently handling more tasks than I can manage effectively.” Después haz una petición práctica: “Could we review my priorities and deadlines?” Cuando venga al caso, también puedes decir qué tarea, plazo o recurso hay que ajustar.

### ¿Cuál es la diferencia entre job security y job stability?

Job security tiene que ver con si tu empleo es seguro y si te preocupa perderlo; job stability suele referirse a lo duradero y estable que es un puesto o un empleo. Son dos conceptos cercanos y a menudo se solapan, así que interprétalos según el contexto. Ejemplos: I value job security. / The role offers a degree of job stability.