巴基斯坦拉合尔雾霾再起：学会 smog、air quality、particle

新闻日期：2026 年 10 月 28 日｜英文程度：B1–B2｜主题：环境、健康

每年秋冬，台湾也常常要打开 App 看空气质量。而在巴基斯坦大城拉合尔（Lahore），这个季节的空气污染更严重：瑞士空气质量公司 IQAir 10 月 28 日发出警示，拉合尔和喀拉蚩都名列当天全球空气污染最严重的大城市之一。

「空气污染」英文是 air pollution，「雾霾」是 smog。这篇用一则原创英文短文，带你学 smog、AQI、particle、guideline 等字；这些字在天气预报、旅游规划、跟外国同事闲聊时都用得到。

要去南亚出差或旅行的人，也能顺便了解当地的空气状况与防护建议。

资料依据：IQAir 10/28 警示，并参考 The Express Tribune 与 Daily Pakistan。各媒体引用的 AQI 数值与排名因时间、来源不同而不一致，本文不列单一数值。

建议先用文章开头的播放器，不看中文听一次，试着抓出三个重点：哪两个城市空气污染最严重？主要污染物是什么？居民被建议怎么做？再完整读一次下面的英文短文，最后对照下一节的中文翻译。

English Level：Intermediate（B1–B2）｜Topic：Environment, Health

Lahore Struggles to Breathe as Smog Season Returns

Smog has returned to Pakistan's Punjab province, and Lahore is once again among the most polluted major cities in the world. On 28 October, the Swiss air quality company IQAir said Lahore and Karachi were among the worst-ranked big cities that morning. Some urban areas in Pakistan recorded air quality readings between 100 and 500, which ranges from unhealthy to hazardous.

The main problem is PM2.5, tiny particles that can travel deep into the lungs. In 2025, Pakistan's average PM2.5 level was nearly 14 times the World Health Organization's annual guideline. That made Pakistan the most polluted country in IQAir's yearly report.

There is no single cause. Traffic, factories, brick kilns and the burning of crop waste all add to the problem. According to IQAir, crop burning in Punjab usually peaks from late October to mid-November, which is why the smog often gets worse at this time of year.

Residents are advised to spend less time outdoors, keep windows closed and wear a proper mask, such as a KN95. Children, older people and those with breathing problems should take extra care. For travellers, checking the air quality before heading out is now as important as checking the weather.

上方英文为依据 IQAir 警示与巴基斯坦媒体报道原创撰写的学习短文，并非新闻媒体逐字原文。

雾霾回到了巴基斯坦旁遮普省，拉合尔再次名列全球空气污染最严重的大城市之一。10 月 28 日，瑞士空气质量公司 IQAir 表示，拉合尔和喀拉蚩是当天早上排名最差的大城市之一。巴基斯坦部分都会区的空气质量数值介于 100 到 500 之间，从不健康到危害等级都有。

主要问题是 PM2.5，也就是能深入肺部的细小悬浮微粒。2025 年，巴基斯坦的 PM2.5 平均浓度将近世界卫生组织年度指引值的 14 倍，使巴基斯坦成为 IQAir 年度报告中空气污染最严重的国家。

空气污染不是单一原因造成的。交通、工厂、砖窑以及焚烧农业废弃物，都让问题更严重。根据 IQAir，旁遮普地区的焚烧秸秆通常在 10 月底到 11 月中达到高峰，这也是每年这个时候雾霾常常变严重的原因。

居民被建议减少外出、关上窗户，并配戴 KN95 等合适的口罩。儿童、长者和有呼吸道问题的人更要特别小心。对旅客来说，出门前先查空气质量，现在已经跟查天气一样重要。

读完短文后，我们整理了 10 个单词与词组，看天气预报、规划旅行都用得到。

1. smog（n.）雾霾、烟雾

smog 是 smoke（烟）＋ fog（雾）组成的字，指看得到、灰蒙蒙的污染空气。

新闻用法：Smog has returned to Pakistan's Punjab province.
雾霾回到了巴基斯坦旁遮普省。

例句：The smog was so thick that I couldn't see Taipei 101 from my office.
雾霾浓到我从办公室看不到台北 101。

2. air quality index (AQI)（n.）空气质量指标

新闻用法：air quality readings between 100 and 500
空气质量数值介于 100 到 500

例句：I always check the air quality index before I go jogging.
我慢跑前都会先查空气质量指标。

3. polluted（adj.）受污染的

新闻用法：among the most polluted major cities in the world
全球空气污染最严重的大城市之一

例句：The river near my hometown used to be very polluted.
我家乡附近那条河以前污染很严重。

4. particle（n.）微粒、粒子

新闻用法：tiny particles that can travel deep into the lungs
能深入肺部的细小微粒

例句：This air purifier can remove very small particles.
这台空气净化器可以滤掉非常小的微粒。

5. guideline（n.）指引、准则

新闻用法：the World Health Organization's annual guideline
世界卫生组织的年度指引值

例句：Please follow the company guidelines when you work from home.
在家工作时请遵守公司规范。

6. crop waste（n. phr.）农作物残渣、农业废弃物

新闻用法：the burning of crop waste
焚烧农业废弃物

例句：Some farmers turn crop waste into compost instead of burning it.
有些农民把农业废弃物做成堆肥，而不是烧掉。

7. add to（phr. v.）使……加剧、增加

新闻用法：all add to the problem
都让问题更严重

例句：The heavy rain added to the traffic jam this morning.
今早的大雨让塞车更严重。

8. peak（v. / n.）达到高峰／高峰

新闻用法：crop burning usually peaks from late October to mid-November
焚烧秸秆通常在 10 月底到 11 月中达到高峰

例句：Flight prices peak during Lunar New Year.
机票价格在过年期间最高。

9. be advised to（phr.）被建议（做某事）

新闻用法：Residents are advised to spend less time outdoors.
居民被建议减少外出。

例句：Passengers are advised to arrive at the airport two hours early.
建议旅客提早两小时到机场。

10. head out（phr. v.）出门、出发

新闻用法：checking the air quality before heading out
出门前先查空气质量

例句：I'm heading out to grab some coffee. Want anything?
我要出去买咖啡，你要什么吗？

空气相关的英文很容易混淆，整理成一张表：

想学更多天气相关说法，可以看天气英文单词、词组与对话。

这三个句型都来自短文，比较数据、表达优先级都很好用。

句型 1：A is once again among the + 最高级 + 复数名词（A 再次名列最……的之一）

原句：Lahore is once again among the most polluted major cities in the world.

重点：be among the + 最高级 + 复数名词，意思等于 one of the…，但读起来更正式。

套用：Taipei is among the safest cities in Asia.
台北是亚洲最安全的城市之一。

句型 2：A is (nearly / about) X times B（A 将近／约是 B 的 X 倍）

原句：Pakistan's average PM2.5 level was nearly 14 times the WHO's annual guideline.

重点：倍数 + times + 名词，直接表示「是……的几倍」。写成 X times higher than 也常见，但有人会理解成「多出 X 倍」，比较数据时直接用 X times + 名词最清楚。

套用：Rent in Sydney is about three times the rent in my hometown.
悉尼的房租约是我家乡的三倍。

句型 3：Doing A is now as important as doing B（做 A 现在跟做 B 一样重要）

原句：Checking the air quality before heading out is now as important as checking the weather.

重点：动名词当主词 + as + 形容词 + as + 动名词，用来强调优先级。

套用：Practising speaking is as important as memorising vocabulary.
练习口语跟背单词一样重要。

情境：台湾工程师 Kevin 下个月要去拉合尔出差，跟巴基斯坦同事 Ali 视频。

English Conversation

• Kevin: I saw in the news that Lahore is among the most polluted cities right now.
• Ali: Yes, smog season has started. It usually peaks around November.
• Kevin: Should I bring anything special?
• Ali: Definitely bring some KN95 masks. Tiny particles in the air can hurt your lungs.
• Kevin: Got it. Is there an app to check the air quality index?
• Ali: Sure. I check it every morning before I head out.
• Kevin: Thanks, Ali. I'll follow your advice and plan more indoor meetings.

中文翻译

• Kevin：我看新闻说拉合尔现在是空气污染最严重的城市之一。
• Ali：对，雾霾季开始了，通常 11 月左右最严重。
• Kevin：我需要带什么特别的东西吗？
• Ali：一定要带 KN95 口罩。空气中的细小微粒会伤肺。
• Kevin：了解。有 App 可以查空气质量指标吗？
• Ali：有啊，我每天早上出门前都会查。
• Kevin：谢了 Ali，我会听你的建议，多安排室内会议。

出差前想练习跟外国同事沟通，可以参考商用英文书信写作。

现在来测试你对这篇短文的理解程度。建议先不要回头看文章，选好答案按下确认，就会看到解析。

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• IQAir：Pakistan air quality alert（2026/10/28）
• The Express Tribune：Lahore ranks second globally as air pollution persists across Punjab（2026/10/26）
• Daily Pakistan：Lahore ranks world's most polluted city as AQI reaches 358 amid persistent smog（2026/10/28）

资料核对日期：2026/10/29。各媒体引用的拉合尔 AQI 与全球排名因时间、来源不同而不一致（例如 Tribune 10/26 写全球第 2、Daily Pakistan 10/28 写全球第 1），本文只写「名列最严重之一」。健康防护内容转述自 IQAir，非医疗建议。本文英文阅读短文、例句、对话及测验为 Ambitious Learner 教学用途之原创内容，并非新闻媒体逐字翻译。